Öý

Ýaş deri we bogunlaryň syryny bilmek isleýärsiňizmi? Sizi täze we rahat hereketli edýän bedeniň iň gowy görkezijisi bolan kollagen belogy bilen tanyşyň. Aşakda, ylmy synaga dykylyşyp gitmeýän ýaly duýman, doly maglumat alyp bilmegiňiz üçin ony kiçi böleklere böldim.

Kollagen proteini näme?

Kollagenbedeniňizi birleşdirýän ýelim ýalydyr. Ol deriňizde, süňkleriňizde, tendonlaryňyzda we baglaryňyzda sowuklaýjy iň köp mukdarda bolan belokdyr. Ony ähli zady berk we berk saklaýan direk hökmünde göz öňüne getiriň. Ýöne bir mesele bar: 20 ýaşdan soň bedeniňiziň önümçiligi gowşap başlaýar. Şol wagt gyrymsyklar peýda bolýar we dyzyňyz gyrymsy aýdym aýdyp başlaýar. Wah!

Kollagen düzümi: görnüşleri we çeşmeleri

Ähli kollagen birmeňzeş däl - ol dürli "tagamlarda" bolýar:

• I görnüşDeri, saç, dyrnak we süňk üçin ajaýyp ýyldyz.

• II görnüşBogunlary rahatlandyrýan guru.

• III görnüş: Deriňizi dartgynly we gan damarlaryňyzy şat saklaýar.

Ol nireden gelýär? Esasan haýwanlar — sygyrlar (sygyr), balyklar (deňiz) ýa-da doňuzlar (doňuz) ýaly. Deňiz kollageni bu ýerde iň möhüm zat, sebäbi bedeniňiz ony çempion ýaly özleşdirýär. Slurp!

Näme üçin kollageni söýýärsiňiz

Kollagen diňe bir mahabat däl - ol ylmy taýdan tassyklanan ajaýyplyk. Onuň näme edip biljekdigi:

• Deri maksatlary: Elastikligi ýokarlandyrýar, gyrymsyklara garşy göreşýär we sizi parlaýar.

• Bilelikdäki kömek: Gyjyrdaýan dyzlary we billeri ýuwaşlaşdyrýar.

• Süňk we myşsa güýçlendirmek: Sümügiňizi berkidýär we myşsalaryň dikeldilmegine kömek edýär.

Bu, esasan, köp işi ýerine ýetirýän oýun, ol aýak üstünde el çarpyşmaga mynasypdyr — ýa-da iň bolmanda gündelik işleriňiziň hatarynda orun almagy zerurdyr.

Kollagen goşundysyny nädip saýlamaly

Kollagen saýlamak söýgi gatnaşyklary ýalydyr - siziň mümkinçilikleriňiz bar we size dogry ölçeg gerek:

• Deri üçinI görnüşi ýa-da III görnüşi bilen garyşdyrylan görnüşi saýlaň.

• Bogunlar üçinII görnüş siziň jan ýoldaşyňyzdyr.

• FormaToz, tabletka ýa-da suwuklyk — durmuşyňyza täsir edýän islendik zat.

• Hili barlamakArassa, ýokary hilli çeşmeleri gözläň. Şübheli zatlar ýok!